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完美瘦身：均衡飲食、放鬆生活

※完全彩色照片精印



如何保持健康和穩定的體重，掌握這一方法其實並不很難。

瘦身能帶來樂趣，只要您在運動或放鬆時不單單注意自己的身材，同時也為自己的舒適感做些什麼。重要的是，給自己一點時間，不要一味地被動放棄，而是要積極主動地做些有益身心的活動。



●找出令自己舒服的體重！書中列出的標準有客觀的，也有主觀的，供您參考。

●從本書中可以了解到酸、鹼在人體中所起的作用，它們存在於哪些食品中，對健康與體重的意義。

●食譜部分提供許多酸鹼比例適當的美味套餐。

●敷療、按摩、體操、桑拿（三溫暖）等均有助於促進新陳代謝，增加舒適感，本書也介紹了它們對身體所引起的積極作用。



壓力太大、缺少鍛鍊、營養不當和進食過快等均會造成酸─鹼—失衡，干擾新陳代謝，導致肥胖。這本健康指南介紹酸─鹼─均衡飲食，為如何持續有效地瘦身指明方向。

全新飲食，健康瘦身，達到理想體重，塑造標準體型。

14天的愉快療程，以美味的菜餚、輕柔的按摩、放鬆的桑拿（三溫暖）、芬芳的香料和有效的濕敷等各種放鬆手段，幫助體內排毒，促進新陳代謝。

本書不僅幫您解決體重問題，還能增強體質、增添樂趣、提高生活力和工作效率。

減肥、舒服、增進健康和提高生活樂趣──借助酸─鹼─均衡飲食，都能達到。它教您如何改變自己的飲食、生活方式，達到「輕鬆」生活。

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完美瘦身：均衡飲食、放鬆生活







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